config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

gurumukhi

Lollipop

Câu thần chú "Om Namah Shivaya" được tụng bởi Master Sri Sri Ravi Shankar ("Nghệ thuật sống"). Câu thần chú này được coi là rất tốt lành. Ứng dụng có hai lựa chọn: 1) hát chậm và 2) hát nhanh (108 lần). 

Hát chậm có một đoạn kéo dài 43 giây, được chơi theo vòng lặp “theo vòng tròn”. Bạn có thể chọn số vòng (nghĩa là tổng thời lượng). Người ta giả định rằng trong một chu kỳ niệm thần chú chậm (43 giây) sẽ thực hiện 3 lần hít vào và thở ra, trong khi thông thường có khoảng 10 lần được thực hiện trong thời gian này! Kỹ thuật này (thần chú pranayama) cho phép bạn làm dịu tâm trí. Tụng kinh nhanh thường được thực hiện 108 lần và mất 10 phút.

Thông thường, câu thần chú được tụng trong vài phút (10-15 phút), sau đó chúng ta ngồi im lặng và thiền định một lúc (10-25 phút). Để biết những lợi ích của thiền và các bài thiền có hướng dẫn cơ bản, hãy xem ứng dụng Sri Sri Thiền.

Lưu ý: Bài tập này, giống như bất kỳ bài tập yoga nào khác, nên học dưới sự hướng dẫn của Guru (giáo viên). Nếu bạn chưa được đào tạo về cách tụng thần chú hoặc chưa tham gia các khóa học “Nghệ thuật sống”, thì trước tiên bạn nên tìm một đạo sư (giáo viên) và tham gia các khóa đào tạo.

==
Ngoài ra trong chương trình:
- Về thần chú;
- Cách hát to;
- Về phát âm.

Thần chú "Om Namah Shivaya" được tụng bởi Master Sri Sri Ravi Shankar

Ом Намах Шивая Таймер

Phiên bản mới nhất của Ом Намах Шивая Таймер

Phiên bản khác